We hebben het allemaal druk. Werk, gezin, afspraken, boodschappen... en ergens daartussen wil je ook nog bewegen. Klinkt bekend ? Goed nieuws : je hebt geen uren per week nodig om fit te worden. Echt niet. Wat je nodig hebt, is een slimme aanpak en een beetje discipline (oké, en koffie helpt ook).
